????? ????????

• باتوم‌ها در عوض هر ساعت شغل کوهنوردی یک‌سری بدن وزن را از روی اندام تحتانی به دست‌ها منتقل می‌نمایند .باتوم کوهنوردی این وسیله در قبال یک روز کار هنگفت کوهنوردی ، حدود ۳۰ بدن وزن و فشار را از روی زانوهای شما نادر و منتقل می‌نماید .

• کاهش فشار ناشی از وزن تن بر روی پاها و زانوها ، کاهش خستگی و جابجایی قسمتی از وزن تن روی دست‌ها که عموما در کوه‌پیمایی در استراحت به رمز می برند .

• ارتقا احساس تعادل ، خودداری از سرخوردن یا این که زمین میل کردن به ویژه در نرم‌افزار‌های کوهنوردی زمانبر برهه زمانی با خستگی‌های مفرط

• در هنگام حمل کوله‌پشتی‌های هنگفت در اپلیکیشن‌های وقتگیر‌بازه زمانی یا این که زمستانی

• امداد به کمتر خسته شدن اشخاص دارنده وزن بالا (کوهنورد هنگفت وزن)

• بهبود حزن قبل مفاصل و ردیف فقرات

• استعمال از باتوم از ارتقا بی رویکرد ضربان قلب در اولِ عمل و استارت کوهنوردی امداد کننده میباشد(البته بعداز مدتی این کاهش ضربان بدلیل عمل ماهیچه های دست و پا ادامه پیدا نمیکند)

• مزایای به کار گیری از این باتوم های کوهنوردی بیشتر از آنچه انتظارش را دارید میباشد. به غیر از ارتقاء پایداری و تعادلتان به توزیع دوباره توشه از پاهای شما به بازوها و بخش فوقانی تن نیز امداد می نمایند. در مورد ها دیگری هم می اقتدار از باتوم ها به کار گرفت مانند:

- هنگام عبور از رودخانه: وقتی که به پیاده روی در حوالی رودخانه ها یا این که نهرها درگیر می باشید، بعضی اوقات مجبورید چهت نیل به مقصدتان از رودخانه عبور نمایید. شاید آن لحظه ناامیدی ناشی از عبور آن مسیر را در خویش شم کردید. درین مجال با حضور دو باتوم در دستانتان می‌توانید به راحتی از مسیر رودخانه عبور فرمایید.

- استعمال از آن تحت عنوان ردیف خیمه : در‌صورتی‌که شما قصد یک نرم افزار کوهنوردی یا این که طبیعت گردی مدل و کوتاه بازه را دارید میتوانید فقط با داشتن یک دست و یک جفت باتوم برای خویش یک سایبان بسازید.

- تامین از خویش در قبال حمله حیوان ها : در برخی مواقع هنگامی که به ارتفاعات می‌روید ممکن میباشد حیوان‌ها مختلفی راز راهتان سبز شوند که لزوماً همگی ی آن ها اهلی نیستند. با داشتن یک جفت عصای کوهنوردی میتوانید در قبال حیوان‌ها وحشی از خویش هواخواهی فرمائید.

- استعمال از باتوم در یاری های اول : ممکن میباشد بخش اعظمی از کوهنوردان حین نرم افزار ها با شکستگی و یا این که در رفتگی قسمتی از پای خویش یا این که دوستانشان مواجه شوند، درین موقعیت میتوانند از باتوم خویش برای اثبات نگهداشتن عضو مصدوم یا این که شکسته گردیده (آتل) و... مانند یک آتل به کارگیری نمایند. از برخی باتوم هایی که مقاومت بالایی دارا هستند، برای حمل اشخاص آسیب دیده می قدرت استفاده نمود.

- توکل به باتوم برای رفع خستگی : پیاده روی با کوله پشتی هنگفت ، فشار مازاد بر تن شما وارد می نماید توصیه می‌کنیم با استراحت منظم خستگی خویش را رفع نمایید. در‌این حالت می‌توانید روی عصای کوهنوردی خویش توکل نمائید و پاره ای از انرژی از دست رفته تان را بازگردانید، حتی صرفا برای یک یا این که دو دقیقه هم باشد، این عمل به رفع خستگی شما امداد متعددی خواهد کرد.

- یاری به مراقبت ریتم تکان : به کار گیری از باتوم سبب می‌شود دست و پاهایتان با هم همانگ شوند، با سرعت بالاتری رویکرد بروید و شمارا تشویق می نماید تا گام های وقتگیر تری بردارید. برای کوهنوردانی که نرم افزار های تعدادی روزه دارا‌هستند و می بایست طبق مجال رقم خورده اپ خویش را به نقطه پایان برسانند استعمال از باتوم می‌تواند تحت عنوان یک مزیت بسیار والا باشد.

- کنار زدن پوشش های گیاهی در مسیر تکان : بعضی وقت ها کوهنوردان طی مسیر با گونه های پوشش گیاهی روبرو میشوند که بازدارنده پیش روی آنان میباشند. با امداد باتوم خویش میتوانند این سختی ها را کنار بزنند سوای اینکه گیاهان را نابود نمایند.

پیشنهاد هایی برای استعمال از باتوم های کوهنوردی

خوشبختانه نکاتی که بتوانند شیوه درست به کارگیری از این باتوم ها را به شما یادگرفتن دهند، وجود دارا هستند. با رعایت این نکته ها و سفارش ها عالی و آسانتر در مسیر خویش قرار میگیرید.

تناوب در بین پا و باتوم
بخش اعظمی از اشخاص هنگام به کار گیری از باتوم ها با‌گاز ریتم آن را با پای خویش تهیه و تنظیم می نمایند. (پای راست، باتوم چپ، پای چپ، باتوم راست) در حالتی‌که ریتم از کنترلتان بیرون شد، لحظه ای بایستید و مجدد آغاز به گام برداشتن و به اصطلاح کاشتن باتوم در زمین فرمایید. بعد از چند دفعه، فارغ از اینکه درخصوص آن تصور کنید با ریتم یار و همدم میشوید.

کاشت به طور همزمان باتوم ها
گاهی اوقات ممکن میباشد شما بخواهید به طور همزمان هر دو باتوم خویش را بکارید و دو گام بردارید و این فعالیت را ادامه دهید. این فعالیت در ترفیع های شیب دار یا این که فرود هایی که به ثبات و تعادل بیشتری نیاز دارید، موءثر واقع خواهد شد.

گام برداشتن معمولی
هنگام به کار گیری از باتوم های کوهنوردی عالی میباشد خیلی معمولی گام بردارید و وضعیت طبیعی بازوهای خویش را مراقبت فرمائید؛ انگار که باتومی در اختیار ندارید. باتوم ها ممکن میباشد پشت رمز شما پاره ای زاویه دار قرار بگیرند که هنگامی خواستید آنان‌را بکارید، بتوانید به طور همزمان رو به جلو جنبش نمایید.

اکثری از کوهنوردان معتقد می باشند طریق تنفس صحیح در کوهنوردی، باتوم کوهنوردی به عبارتی تنفس شکمی میباشد. پس به شما سفارش میکنیم از همین نحوه تنفس در کوهنوردی به کار گیری نمایید. می دانیم که به خیال بستن کوله کوهنوردی این مسأله گاهی مشقت بار به لحاظ میرسد؛ البته کمربند آن را در مکان صحیح قرار دهید و برای یک توشه هم گردیده این طرز را آزمون نمائید تا تفاوت آن را مشاهده کنید.

• بهتراست تنفس در کوهنوردی از روش بینی صورت پذیرد؛ ولی فراموش نکنید که‌این عمل در کار‌های هنگفت یا این که کوهنوردی در ارتفاعات شدنی وجود ندارد و به همین عامل به تحمیل دهن هم برای امداد به شغل می آید. برای دست‌یابی به شایسته ترین شرایط تنفس در‌این موقعیت، می بایست هم زمان از دهن و بینی امداد بگیرید.

• توصیه می کنیم حتی در شرایطی‌که در عمل کوهنوردی نفس نادر آوردید؛ گشوده هم توقف نکنید. به مکان ایستادن سرعت جنبش خویش را تا مکان ممکن کاهش دهید و نفس‌هایتان را تند نمایید، چون توقف کردن ریتم قلب و ریه‌هایتان را بر هم میزند و شمارا در گیر خستگی و کمبود انرژی می‌نماید.

• در مجموع روند به حافظه بسپارید که تنفس در کوهنوردی می بایست منظم و عمیق‌خیس از عمل‌های روزانه باشد.

• انرژی خویش را در طی مسیر کوهنوردی تقسیم فرمایید تا مبتلا خستگی زودرس نشوید. تند گام برداشتن در راز بالایی‌ها خصوصاً هنگامی که یک کوله پشتی کوهنوردی هنگفت بر پشتتان دارید، ایده خیر و خوبی به حیث نمیرسد و سبب تنگی نفس و از فی مابین رفتن انرژی شما میشود. به ویژه در حالتی‌که کوهنورد حرفه ای محسوب نمی‌گردید، یکی شیوه های دوری از این ایراد، راز زدن به وبلاگ کوله چینی میباشد تا کوله پشتی با وزن مطلوب داشته باشید!

تا به اکنون بدین اندیشه افتادید که در حالتی که کفش کوهنوردی محبوبتان باتوم کوهنوردی دوران بیشتری دوام بیاورد، میتوانید با ملازمت و همراهی‌ آن به کوه‌های بیشتری ترفیع نمائید و به زیبایی‌های اکثری راز بزنید؟ شاید شست و شو برایتان فعالیت جذابی به لحاظ نیاید و برایتان دشوار باشد؛ ولی اعتقاد فرمایید ارزشش را دارااست! برای این که به کفش‌ کوهنوردی خویش ارتفاع قدمت بیشتری کادو دهید می بایست در مورد شست و شوی درست و محافظت ظریف آنها داده ها بیشتری حصول فرمایید.

به کارگیری از امکانات مطلوب و سلامت به شما در هنگام ترفیع یاری شایانی می‌نماید و به امداد آن میتوانید یک رسته ورزشی را به طور حرفه ای دنبال نمائید و به طور همزمان برای خویش خاطرات خوشی تصویب نمائید.

پا قلب دوم هر انسانی میباشد و سبک های کفش کوهنوردی از مهم‌ترین امکانات یک کوهنورد ماهر محسوب میگردند، به این ترتیب برای محافظت و محافظت آن کل تلاشتان را اجرا دهید.

همگی‌ی ما کفش کوهنوردی را به خیال مقاومت بالا در قبال نفوذ آب یا این که سوز و سرما و گرما میشناسیم. با شستشو و نگه داری ظریف از این کفش ها میتوانید آنان‌را به بازه زمان بر‌خیس در کنار خویش داشته باشید. در‌این نصیب ما به شما پروسه نظافت کردن و شست و شو کفش کوهنوردی را فراگیری میدهیم و اینکه به چه شکل میتوانید دوام کفش‌هایتان را فراتر ببرید؛ پس تا انتها این نصیب با ما هم پا باشید.

فرایند مراقبت از کفش کوهنوردی
میدانیم که گاهی ایفا این حفظ گاهی برایتان مشقت بار و مشقت بار می شود. خصوصاً هنگامی که از نرم‌افزار‌های کوهنوردی بر می گردید؛ قطعاً خسته‌خیس از آنی می‌باشید که به تفکر شست و شوی کفشتان باشید. ولی یقین نمائید قیمت کارتان بیشتر از این سخن‌هاست پس آن را پشت گوش نیاندازید. خیلی از مشتریان ما کفش کوهنوردی خویش را سال‌ها به همین طرز محافظت کردند و هنوز در هم اکنون به کارگیری از آن میباشند. شستشو و مراقبت کفش کوهنوردی دارنده چندین مرحله میباشد، که به ترتیب به آنان می پردازیم:

1. پاک کردن

2. شستشو

3. کم آب کردن

4. استعمال از مواد ضد آب

5. مراقبت برای دوران وقت گیر

فراموش نکنید که‌این فرآیند بایستی خیلی سریع صورت پذیرد، به این برهان که نفوذ خاک به درون بافت کفش کوهنوردی به گذر زمان سبب ساز سایش مکانیکی الیاف آن میگردد و ارتفاع قدمت مال را تحت میاورد. پس حداکثر تا فردای روز بعداز نرم افزار کوهنوردی، امکانات خویش را شسته و کم آب نمائید. در لحاظ داشته باشید که فرآیند شست و شو و نگهداری از کفش های کوهنوردی یک پروسه معمولی میباشد که به راحتی میتوانید در منزل جاری ساختن دهید؛ پس تنبلی را کنار بگذارید و از این همدم ارزشمندتان حفظ فرمایید.

مرحله اولیه: نظافت کردن کفش کوهنوردی
چنانچه کفش کوهنوردی شما حقیقتاً آلوده گردیده پس بی زیرا و چرا نخستین به سراغ پاک کردن کفش کوهنوردی خویش بروید. برای آغاز خوب میباشد سد‌های آن را مستقل فرمایید تا به صعب‌العبور‌ترین جای ‌ها نیز دسترسی پیدا فرمایید. عالی میباشد کفی کفش را نیز از آن بیرون فرمائید، چون کفی و سد کفش خوب میباشد به تنهایی شسته شوند.
بعد به کفش ضربه بزنید یا این که آن را حرکت دهید تا گل و لای‌های کم آب گردیده، تکه چوب، سنگریزه و هر چیزی که به آن چسبیده، جداگانه خواهد شد.
در صورتی‌که گل چسبیده به فرآورده شما خیلی لج باز بود به هیچ روشی کنده نشد یا این که برای مستقل کردن سنگ‌هایی که در کف کفش گیر کرده‌اند؛ از آب گرم یاری بگیرید.

حضور یک خیمه هنگامی میتونه اثرگذار باشه که دو اصل اصلی راجع‌به آن رعایت گردد:

1_ گزینش محل مطلوب

2_ برپایی درست خیمه

درباره ی آیتم دوم که پیش‌خیس به آن اشاره کردیم می بایست باتوم کوهنوردی وقتی که خانه می‌باشید آن را تمرین نمائید تا به اصل صحیح آن دست پیدا نمایید. ولی تعیین محل مطلوب خویش فلسفه خاصی داراست و نیاز به اعتنا و اعتنا شما داراست. یکسری مثال از این خصوصیت‌ها را برای شما اسم میبریم:

پایین خیمه می بایست فارغ از هیچ سنگ یا این که بوته‌ای باشد. زمینی که گزینش می کنید خوب میباشد قابل انعطاف و صاف باشد تا خیر فقط آسایشتان تأمین خواهد شد بلکه تضمینی نیز برای سالم کف خیمه کوهنوردی باشد.

زمین عاری از رطوبت باشد.

محل انتخابی برای کمپ بدور از ریزش سنگ یا این که بهمن باشد.

خیمه کوهنوردی از شما در قبال دست اندرکاران محیطی حفظ می‌نماید ولی می بایست محل نصب آن را به سیرتکامل‌ای تعیین نمایید که در طی باد و گردباد آسیبی به خویش مال نرسد.

هنگام روی هم گذاشتن و بسته‌بندی خیمه کوهنوردی
سپس روز‌های خوشی که در دل طبیعت گذراندید دیگر وقت رجوع و برگشت به منزل میباشد البته در هنگام بستن خیمه نکات مهمی وجود دارااست که دقت کردن به آنها میتواند تأثیر قابل توجهی بر سالم ماندن این مال عزیزتان داشته باشد. این نکات را با هم رسیدگی می کنیم:

به نصیب داخلی اعتنا فرمائید که عاری از هر سیرتکامل گرد و غبار، خاک یا این که سنگریزه باشد.

در صورتی‌که هوا بهتر بود، خیمه را پیش از بسته‌بندی برای مدتی در هوای گشوده بگذارید. اما یادتان باشد می بایست آحاد درب‌ها و زیپ‌ها را گشوده فرمائید تا هوا باطن آن به جریان بیافتد.

مراقبت و احتکار کردن خیمه کوهنوردی
گرچه کیسه‌ای که خیمه کوهنوردی در آن قرار می گیرد برای حمل و نقل بسیار مطلوب میباشد. البته فراموش نکنید این فشرده‌سازی برای وقتگیر بازه زمانی ابداً مطلوب وجود ندارد! این گردآوری شدن در شرایطی‌که مجال متعددی صورت پذیرد سبب ساز جراحت‌های دور از شوخی به متاع می گردد. متریال خیمه نیاز به تنفس و آزاد‌سازی دارااست. یک کیسه پارچه‌ای یا این که توری میتواند برای مراقبت مال شما بسیار مطلوب باشد کافی میباشد آن را خیلی منظم تا نمایید و داخل کیسه خویش قرار دهید.

یک مسأله شایان توجه در‌این مورد می بایست برایتان تعریف و تمجید کنیم. دیدنی میباشد بدانید هر چه صاحبان خیمه اشخاص پاک‌خیس و تروتمیز‌تری باشند؛ جنس آنان بیشتر قدمت می‌نماید! شاید این داده های عددی حقیقی نباشد البته مفهومی که می خواهیم را به شما میرساند. در بنا شده در واکنش با خیمه می بایست ظریف و منزه باشید تا مرور فرصت نتواند آسیبی به آن وارد نماید. حتی توصیه میکنیم یک مسواک سابق داشته باشید تا خاک و ماسه را از داخل زیپ‌های خیمه بیرون فرمایید. این‌سیرتکامل آن ها قابل انعطاف باقی میمانند و آسیبی نخواهند روءیت کرد. پس مطلقاً بعد از وصال به منزل نظافت کردن خیمه را در حق تقدم شغل های خویش قرار دهید.

اعتنا داشته باشید محلی که برای انبارکردن خیمه خویش گزینش می کنید عالی میباشد که کم آب و خنک باشد. شما که نمی خواهید رطوبت و گرما به متاع پر ارزش شما خدشه‌ای وارد نماید پس به حالت محیطی آن قطعاً اعتنا فرمائید.

شاید برای شما تحقیق تعیین جوراب کوهنوردی مقداری خیره کننده باتوم کوهنوردی به لحاظ رسد ولی می بایست بدانید جوراب کوهنوردی اولی سرباز محافظ پاهایتان از سوز و سرما و تاول میباشد. در صورتی جوراب قابل قبولی داشته باشید میتوانید در مسیر‌های وقتگیر و دشواری گام بردارید سوای آنکه آسیبی به پاهایتان رسد.

فراموش نکنید انگشتان دست و پا جزئی از او‌لین اندام‌هایی میباشند که در گیر یخ زدگی اندام و سرمازدگی می شوند. پس با تعیین یک جوراب کوهنوردی مطلوب از بروز هر سیرتکامل ایراد تن درستی برای پاهایتان خودداری فرمائید.سبک های جوراب کوهنوردی را در وبسایت سیاه کمان مشاهده کردید؟ کافی میباشد اینجا کلیک نمایید تا سبک‌های متعدد آن را رسیدگی فرمائید.

به خاطر داشته باشید می بایست سایز قابل قبولی از جوراب کوهنوردی تعیین فرمایید. چون سبک‌های خرد سبب شم تنگی و فشار در پاهایتان می‌گردد و جوراب‌های بلندمرتبه نیز با ساخت و ساز چین و چروک موجب ساییدگی پوست پا و ساخت و ساز تاول میگردند. پس با تمرکز تعیین فرمائید. سفارش میکنیم یک جوراب اضافه در کوله پشتی خویش بگذارید تا در مواقع نیاز بتوانید جوراب خیستان را با یک جوراب کوهنوردی کم آب و منزه بده بستان نمایید. در شرایطی که شما یک کوهنورد ماهر می‌باشید و نرم‌افزار شب مانی در طبیعت را در رمز دارید، توصیه میکنیم برای استراحت و شب‌مانی در هوای سرد، یک جوراب کوهنوردی مالامال تنظیم نمائید. از مثال‌های با‌چگونگی از جوراب لبریز قادر خواهیم بود به جوراب لبریز موتال سبک آیاک اشاره کنیم. با تنظیم این جوراب، پاهایی کم آب و گرم در طول نرم‌افزار کوهنوردی در انتظارتان خواهد بود.

اثاثیه خرد البته حیاتی
تعیین امکانات کوهنوردی مداقه متعددی دارااست و بایستی با تمرکز بالایی سنجیده شود. حتی خرد‌ترین بخش از تعیین‌های شما می تواند در مراقبت تندستی شما تأثیر‌گذار باشد. مثلا این گزینش‌ها میتوانیم به هدبند، دستمال گردن پلار کوهنوردی و... اشاره کنیم. شما فکر‌میکنید حضور کدام یک از امکانات در نرم‌افزار‌های طبیعت گردی بسیار ضروری میباشد البته درین وب لاگ رسیدگی نشده میباشد؟ شادمان می‌شویم در حالتی که از نظرها و تجارب دنبال کنندگان تارنما سیاه‌کمان برخوردار شویم. آرزوی ما برقراری امنیت و آسایش شما در حین نرم‌افزار‌های کوهنوردی شماست.

در قضیه ایمنی در کوهنوردی، صحبت های اکثری زده البته شاید نکات کاربردی و اجرایی محافظت ایمنی اشخاص، باتوم کوهنوردی کمتر مطرح گردیده‌است. روش ویژه این نوشتار، اعتنا به ایمنی تحت عنوان مهم‌ترین مسئولیت سرپرستان پروژه های کوهنوردی (به ویژه صعودهای بلند و سخت) میباشد.
کاپیتان (سرپرست) هر پروژه کوهنوردی چهار مسئولیت اساسی دارااست: نگهداری ایمنی اعضای مجموعه، دست یابی به غرض دسته (ترفیع)، تأمین رضایت و خوشنودی اعضاء و نگهداری طبیعت. اما مهم‌ترین مسئولیت او، محافظت جان و تندرستی اعضاست و ترفیع گروه نیز، به شرط محافظت ایمنی آن ها قیمت دارااست. این قضیه از به عبارتی فاز طرح ریزی و شایستگی برای ترفیع بایستی در دستورالعمل سر گروه مجموعه باشد. وی بایستی مطمئن خواهد شد که امکانات دسته، تجارب اعضاء، قدرت فنی آن ها، تاب آوری و استقامتشان، مسیر ترفیع و تمامی در راستای مراقبت جان آنان به نیکی بسیج و مهیا گردیده است. خستگی ناشی از عمل هنگفت و هیجان ناشی از حالت بحرانی، از دست اندرکاران تشدید بی دقتی و ارتقاء خطر می‌باشند که کاپیتان بایستی آن‌ها را به تیتر هشدار و درفش سرخ درنظر بگیرد و با دادن رهنمودهای موردنیاز، از بروز رخداد پیشگیری نماید. هنگام به چنگ آوردن تصمیم های طاقت فرسا و حیاتی، سر گروه بایستی مسئله را به موقع و قبل از بحرانی شدن حالت با اعضاء مطرح نماید تا مجموعه مبتلا شرایط های خطرناک نگردد. رئیس ایمنی، کلیه نرم افزار ها و اقدامات کاپیتان برای مراقبت ایمنی اعضاء را دربرمیگیرد.
ایمنی (safety): کلمه و واژه ایمنی می‌تواند گم راه کننده باشد چون معاش انسان به ریسک آمیخته میباشد. اما خطرها اپ های ماجراجویانه، از بخش اعظمی از شغل های معمول آدم کمترند. کاپیتان بایستی این مخاطرات را کم کند البته نباید از پیدایش معضل ها و تجارب های باارزش نرم افزار پرهیز نماید.

کوهنوردی به جهت حس خیر و خوبی که ساخت و ساز می‌نماید اکثری از اشخاص باتوم کوهنوردی را به خویش در گیر نموده است؛ با این اکنون خطرها متعددی هم دارااست. بعضی از امکانات حیاتی وجود دارااست که بایستی به هم پا داشته باشید تا اپلیکیشن‌ای شل و لذت‌نصیب برایتان رقم خورد. ممکن میباشد هنگام بالا رفتن و یا این که کم شدن از ارتفاعات پایتان لیز خورده و مبتلا جراحت دورازشوخی یا این که جزئی گردیده باشید! ولی چطور می‌اقتدار سوای جراحت و با فرضی راحت یک کوهنوردی شادی بخش در ارتفاعات داشت؟ هنوز هم اشخاصی می باشند که معتقدند باتوم کوهنوردی صرفا برای اشخاصی میباشد که مسن‌اند و یا این که در گیر زخم از حیطه پا میباشند؛ البته این اعتقاد تماماً نادرست میباشد. در‌صورتی‌که اهل کوهنوردی و پیاده روی در ارتفاعات باشید، قطعاً مداقه حضور باتوم کوهنوردی را در اپ‌های خویش احساس کرده‌اید. باتوم یا این که به عبارتی عصای کوهنوردی شایسته ترین دوست شما در مسیرهای ناهموار، سربالایی و سراشیبی‌ها خواهد بود.

آیا تا به اکنون هنگام کوهنوردی در یک مسیر سربالایی و سرازیری، از حوزه‌ زانو حس درد کرده‌اید؟ دقیقاً به عبارتی لحظه تفاوت حضور و عدم حضور باتوم کوهنوردی را تجارب خواهید کرد. پس کوشش فرمائید با استعمال از عصای کوهنوردی کمی از فشار زانوها را کاهش داده و درد خویش را التیام دهید. فرقی نمی‌نماید پیر باشید یا این که جوان! سریع تکان نمایید یا این که آرام! در هر شکل برای محافظت انرژی، ارتقا تعادل و کاهش خستگی، به عصای کوهنوردی نیاز خواهید داشت.

مزایای به کارگیری از عصای کوهنوردی بیشتر از آنچه انتظارش را دارید میباشد. به غیر از ارتقا پایداری و تعادلتان به توزیع دوباره توشه از پاهای شما به بازوها و نصیب فوقانی تن نیز امداد می‌نماید. در مورد ها دیگری هم می‌قدرت از عصای کوهنوردی بهره مند شد. مانند:

هنگام عبور از رودخانه: هنگامی که به پیاده‌روی در حوالی رودخانه‌ها یا این که نهرها سرگرم میباشید، بعضی وقتها مجبورید چهت نیل به مقصدتان از رودخانه عبور فرمایید. شاید آن لحظه نا امیدی ناشی از عبور آن مسیر را در خویش شم کردید. در‌این مجال با حضور دو عصای کوهنوردی در دستانتان میتوانید به راحتی از مسیر رودخانه عبور فرمایید.
استعمال از آن تحت عنوان ردیف خیمه: در‌حالتی که شما قصد یک اپ کوهنوردی یا این که طبیعت‌گردی مدل و کوتاه‌دوران را دارید، میتوانید صرفا با داشتن یکپارچه و یک جفت عصای کوهنوردی برای خویش یک سایبان بسازید.
حفاظت از خویش در قبال حمله حیوان ها: در برخی مواقع زمانی که به ارتفاعات می روید ممکن میباشد حیوان ها مختلفی راز راهتان سبز شوند که لزوماً کلیه‌ی آنان اهلی نیستند. با داشتن یک جفت عصای کوهنوردی می توانید در قبال حیوان‌ها وحشی از خویش پناه نمائید.
استعمال از باتوم کوه در امداد‌های نخستین: ممکن میباشد بخش اعظمی از کوهنوردان حین اپلیکیشن‌ها با شکستگی و یا این که در رفتگی قسمتی از پای خویش یا این که دوستانشان مواجه شوند، در‌این حالت می توانند از عصای کوهنوردی خویش تحت عنوان یک آتل به کارگیری نمایند. ولی از برخی باتوم‌هایی که مقاومت بالایی دارا هستند، برای حمل اشخاص آسیب دیده نیز می‌اقتدار بهره مند شد.
توکل به باتوم کوهنوردی برای رفع خستگی: پیاده‌روی با کوله‌پشتی هنگفت ، فشار مازاد بر تن شما وارد می‌نماید، توصیه می کنیم با استراحت منظم خستگی خویش را رفع نمایید. در‌این‌صورت میتوانید روی عصای کوهنوردی خویش توکل نمائید و کمی از انرژی از دست رفته‌تان را بازگردانید، حتی صرفا برای یک یا این که دو دقیقه هم باشد، این شغل به رفع خستگی شما یاری متعددی خواهد کرد.
یاری به محافظت ریتم جنبش: به کار گیری از باتوم کوهنوردی سبب میشود دست و پاهایتان با هم همانگ شوند، با سرعت بالاتری خط مش بروید و شمارا تشویق می‌نماید تا گام های زمانبر تری بردارید. برای کوهنوردانی که اپلیکیشن‌های یک سری روزه دارا‌هستند و بایستی طبق فرصت رقم خورده نرم افزار خویش را به نقطه پایان برسانند، به کارگیری از عصا کوهنوردی میتواند تحت عنوان یک مزیت بسیار گران قدر باشد.
کنار زدن پوشش‌های گیاهی در مسیر تکان: بعضی وقتها کوهنوردان طی مسیر با اشکال پوشش گیاهی روبرو میشوند که بازدارنده پیش روی آنان می باشند. با امداد عصا کوهنوردی میتوانند این مانع ها را کنار بزنند، فارغ از اینکه گیاهان را نابود نمایند.
عصای کوهنوردی کاربردها و مزایای دیگری دارااست، ولی برخی اشخاص بر این گمان‌اند که به کار گیری از این دوپای کمکی معایبی نیز داراست! ما در وب لاگ مزایا و معایب باتوم کوهنوردی به شما به طور کاملً توضیح خوا‌هیم اعطا کرد که‌این معایب صرفا به جهت استعمال غلط از آن میباشد خیر چیز دیگر!

کوله‌چینی مهارتی میباشد که تأثیر‌گذاری فوق‌العاده ای بر چگونگی اپ کوهنوردی داراست. باتوم کوهنوردی شاید یک کوهنورد بعد از سال‌ها تجربیات در نرم‌افزار‌های کوهنوردی به آن دوراندیشی رسیده میباشد البته ما به شما یک فی مابین بر معمولی را نشانه میدهیم: وب لاگ یادگرفتن کوله‌چینی!

شما قرار میباشد بیشتر از هزاران گام در هر اپلیکیشن بردارید و این زمینه را هم در حیث بگیرید که زمین کوهستان مسطح وجود ندارد و مطلقاً در موقعیت مشقت قرار میگیرید؛ پس چرا هنوز هم کوله‌پشتی شما مملو از اسباب و اثاث بلا به کار گیری میباشد؟

خطا شماره 6: گم شدن و راز در گمی در مسیر کوهنوردی
راه‌حل: نقشه‌ای به همدم داشته باشید و بدانید آن را به چه شکل بخوانید!
شما مدام به یک نقشه نیاز دارید!

فرقی نمی‌نماید روی صفحه باشد یا این که در موبایل گوشی شما به طور آفلاین قابل به کارگیری باشد اصلی این میباشد بتوانید ریلکس نقشه را بخوانید و مسیر خویش را در آن پیدا فرمایید.

اما پس از اینکه می دانید نباید صرفا به کوه بروید و مدام نقشه را به همپا داشته باشید یک نکته‌ی حیاتی دیگر وجود دارااست که گفتنش اینجا خالی از لطف وجود ندارد. قطعاً به دیگر افراد بگویید کجا می روید و کی بر می گردید؟

مفاد بخش اعظمی اتفاق افتاده که شخص گم گردیده ولی کسی نمی‌داند وی به کدام حوزه‌ رفته میباشد؟ همین مسأله موجب میگردد بیشتر فرصت برای جست و جو شخص تلف گردد در حالی که در به عبارتی لحظه ممکن میباشد جان وی در خطر باشد!

اذن بدهید برای شما یک نمونه بزنیم تا بدیهی‌خیس این مسأله را فهم فرمائید. فیلم 127 ساعت را چشم‌اید؟ در حالتی که گرایش متعددی به گشت و گذار‌های انفرادی در دل کوه دارید توصیه میکنیم این فیلم را ملاحظه کنید تا متوجه گردید چه خطراتی ممکن میباشد شمارا انذار نماید! درین فیلم شخصی که بسیار عشق و علاقه‌مند به طبیعت بود؛ سوای آن که به کسی استحضار دهد به سمت دره‌ای تکان می‌نماید. اتفاقاتی منجر میشود در جایی گیر نماید و پس از سپری شد 127 ساعت مطمئن می گردد کسی قرار وجود ندارد به امداد وی بیاید و به عبارتی جا دست خویش را با خنجر کوهنوردی میبرد!

خیر، شما قرار وجود ندارد دست خویش را جدا نمایید! ولی به آن شرط که از دور اندیشی کافی از کوهستان منتفع باشید و مجموع جوانب احتیاط را رعایت نمایید و مسلماً داده ها نرم‌افزار خویش را با شخصی دربین بگذارید. برای داده ها بیشتر میتوانید وبلاگ طرح ریزی کوهنوردی را مجدد رسیدگی فرمایید. این مورد مطلقاً قسمتی از اپلیکیشن‌ریزی شما گردد.

طبیعت زیستگاه موجودات زنده گوناگونی میباشد که ما می بایست باتوم کوهنوردی هنگام گام نهادن به محل معاش آنها حواسمان باشد، به قلمرو جان داران تجاوز نکنیم. ولی ممکن میباشد به هر دلیلی با یک جان دار وحشی روبه‌رو شویم، درین وضعیت عالی میباشد باتوم را در بالای راز خویش بچرخانید تا فرم بزرگتری پیدا فرمایید و حیوان را از حمله کردن پشیمان فرمایید. اما پیش از مواجه شدن با همچین صحنه‌، چنانچه احتمال وجود جانوران وحشی را می‌دهید با به هم زدن باتوم‌ها، سعی بر ایجاد صدا داشته باشید، تا به هیچ وجهً مجاورت شما نشوند!

7. در دل پوشش گیاهی
در شرایطی‌که تجارب کوهنوردی در شمال کشور ایران یا این که بخش ها رمز سبز را داشته باشید، به طبعً میدانید در فصل‌تابستان طول برخی از گیاهان چقدر زیاد میگردد، در صورتی‌که عده‌ای باشند و هم بست پرورش نمایند، واقعاً گذر از فی مابین آنها پاره ای ترسناک می‌گردد و نیاز دارااست با احتیاط بیشتری قدم بردارید. درین وضعیت در صورتیکه عصای کوهنوردی همراهتان باشد، بوسیله آن میتوانید شاخ و برگ‌ها را کنار بزنید تا هم دستان شما از خطر ساییدگی و آسیب در نگهبانی بماند و هم در شرایطی‌که جانوری در لابه‌ لای گیاهان میباشد، با این شغل متوجه حضور شما گردد و برود.

8. کاربرد باتوم در کمپینگ
کوهنوردی ورزشی میباشد که نیاز به امکانات مدل و معدود وسعت داراست تا وزن کوله پشتی زیاد نشود؛ برای اینکار در‌حالتی که بتوان از امکانات، کاربردهای مختلف برداشت کرد، سعی و به کارگیری را بالا میبرد. به عنوان مثالً از عصای کوهنوردی تحت عنوان تیرک خیمه استعمال می شود یا این که در طی باران به راحتی می‌اقتدار زیرانداز را با نصب بر بالای باتوم، به یک سرپناه کم آب تبدیل کرد. همگی چیز برمی‌خواهد شد به نوع نیاز شما! حتی در شرایطی که در گیر سانحه شدید،می‌توانید از باتوم کوهنوردی به کارگیری نمایید. در غایت می بایست بگوییم حتی برای تشکیل داد تخت برانکارد نیز باتوم میتواند امداد بزرگی باشد.

شما چه به کار گیری‌های دیگری از این ابزار کاربردی میکنید؟
حرف آخر: آیا مدام می بایست از باتوم بهره برد؟!
از بهره باتوم‌های کوهنوردی به کاهش فشار بر روی اعضای متعدد تن، مانند زانوها و پشت کمر اشاره کردیم. میدانیم یاروهمدم داشتن باتوم در مسیرهای زمان بر و فاصله‌های زیاد سبب به وجود وارد شدن سرعت اثبات میشود و به نوعی به قدم‌های کوهنوردان ریتم می بخشد. در شرایطی‌که درین حین کوله پشتی سنگینی نیز حمل نمائید، سوای باتوم عملاً مراقبت تعادل بسیار ایراد خواهد بود و تن اصطکاک بیشتری خواهد داشت. یک کدام از دیگر از مزایای باتوم که به آن اشاره کردیم و کمتر کسی حواسش بدین زمینه میباشد؛ پمپاژ خوب خون دربین دست‌ها میباشد، که در سود از تورم مچ دست و انگشتان پرهیز می‌نماید.

کاربردهای باتوم کوهنوردی نیز در صعودهای زمستانه، در هنگام عکس العمل با حیوان ها وحشی یا این که جمع‌ی گیاهی توضیح دادیم و از به کارگیری‌های اضطراری باتوم نمونه زدیم. ولی آیا مدام باتوم بایستی یار و همدم کوهنوردان باشد و به کارگیری از آن الزامی میباشد؟!

اینجا میباشد که به بخش لذت‌نصیب چیدن وسایل کوله پشتی می‌رسیم!

میدانیم که وبلاگ‌های متعددی از دیدگاه چیدن کوله کوهنوردی را تاکنون زیاد چشم‌اید. باتوم کوهنوردی البته هیچ کدام آن قدر که بایستی شما‌را قانع نکرده که بدین اعتقاد برسید که‌این توشه دیگر کوله پشتی خویش را بهتر می‌چینید. عالی پیش از استارت به شما حافظه آور می‌شویم که کوله‌ چینی یک هنر میباشد و با تمرین و استمرار میتوانید در آن معلم گردید. برای استارت می خواهیم کوله‌ پشتی کوهنوردی را به 4 نصیب تقسیم کنیم:
1_ کیسه خواب کوهنوردی
نصیب اولیه برای اکثری اشخاص به طور کاملً مشخص و معلوم میباشد. در انتهای کوله‌ پشتی معمولاً کیسه‌ خواب کوهنوردی قرار می گیرد و میبینید که حتی‌د‌ر اکثری از کوله‌پشتی‌ها مکان منحصربه‌فرد برای کیسه‌ خواب در انتهای آن در لحاظ گرفته گردیده است. پوشاکی که از دو‌مین روز به بعد از آن برای پوشیدن مد لحاظ قرار می‌دهید یا این که کلاً لوازمی که در طی روز نخستین گزینه به کارگیری قرار نمی‌گیرد مثل کفش کوه، چاد کوهنوردیر، پایین انداز، کیسه خواب کوهنوردی یا این که... را نیز می توانید در انتهای کوله پشتی و در کنار کیسه‌ خواب قرار دهید.

2_ اثاثیه هنگفت
این نصیب در امتداد ردیف فقرات قراردارد، چون هنگفت ‌ترین بخش می بایست در حدود تن باشد. زمانی اسباب و اثاث هنگفت رو مجاورت تن خویش قرار دهید، کشش فرنگی آن از سمت کتف‌ها به شیوه خارق‌العاده‌ای کاهش پیدا می‌نماید. به عنوان مثال کاسه‌های غدا، آب، ابزار یا این که قوطی‌های کنسرو که هنگفت می باشند، خوب میباشد به طبعً در نصیب راستای ردیف فقرات بالای استخوان لگن قرار گیرد.

3_ اسباب و اثاث مدل
اثاثیه مدل را میتوانید در بخش بیرونی کوله کوهنوردی قرار دارید. همانگونه که در تصویر میبینید مکان‌گذاری این اثاثیه در‌این نصیب موجب نگهداری تعادل شود.

4_ اثاثیه ضروری
این تیم از اسباب به اندازه‌ای اصلی میباشند که مسلماً می بایست سریع‌ترین دسترسی را به آن ها داشته باشید. چون ممکن میباشد در یک ثانیه به آن نیاز مبرم پیدا نمایید. به عنوان مثال بادگیر، گتر یا این که کاپشنی که برای حس سوزوسرما در اواسط منش در لحاظ گرفته‌اید را در بالای کوله کوهنوردی بگذارید تا در میانه منش ناچار به ریختن محتویات کوله‌ پشتی به خارج نشوید. یا این که فرض نمایید که با یک باران ناگهانی و شدید رو به رو شدید، در حالی که پانچوشما ته کوله‌پ شتی جای دارد! به طبعً هیچ کس نمی خواهد در آن لحظه به مکان شما باشد.